We Crossfit

CrossFit Bilbao, primer Box oficial de CrossFit en la ciudad, presenta este novedoso y efectivo método de entrenamiento que está revolucionando a nivel mundial la forma de practicar ejercicio. ¡Ven y prueba la EXPERIENCIA CrossFit!

Crossfit Bilbao

QUÉ ES

CrossFit es una forma novedosa de hacer ejercicio que todos, sin excepción, podemos practicar. En las sesiones de CrossFit realizamos ejercicios idénticos a nuestros movimientos naturales del día a día: subir una escalera, recoger algo del suelo, subir algo a un alto, etc. que lo hacen más fácil y divertido. Todo dirigido a conseguir una mejora total de nuestro cuerpo.

RESULTADOS

Con CrossFit empezamos a notar los cambios en nuestro cuerpo desde las primeras sesiones, ayudándonos a conseguir cualquier objetivo que tengamos: perder peso y quemar grasa, endurecer y tonificar nuestro cuerpo, aumentar volumen, definir musculatura, ganar resistencia, agilidad y flexibilidad, preparar pruebas específicas… ¡Lo que nos propongamos!

DIVERSIÓN

En el CrossFit saltamos a la comba para definir nuestras piernas, subimos a una caja para endurecer el glúteo, hacemos abdominales con una pelota pesada para bajar tripa… Un sinfín de ejercicios variados y sencillos que hace que el tiempo se nos pase muy rápido, que no nos aburramos y que notemos que hemos trabajado duro al final de cada sesión.

DÓNDE SE PRACTICA. El BOX.

Los ejercicios de CrossFit se realizan en un Box. En CrossFit Bilbao hemos destinado 350m2 para la creación de un auténtico BOX, el más grande y espacioso de Bilbao. Nuestro Box tiene un diseño muy especial y diferente y está orientado exclusivamente a la práctica de CrossFit.

CrossFit para todos

Todas las personas podemos hacer CrossFit porque todos los ejercicios son adaptados a nuestro nivel, sin importar nuestra condición física. El límite y la intensidad los pones tú: tú subes las veces que puedas a un cajón o tú haces las flexiones que puedas en 30 segundos. Los entrenadores te ayudamos a escoger la mejor opción para ti.

CrossFit BilbaoCrossFit Bilbao vídeo
¿Qué es Crossfit?
¿Qué es CrossFit?
“¿Qué es Crossfit?
Valores CrossFit

HISTORIAS

crossfit Bilbao

“¿Qué digo yo si estoy súper enganchadísima al CrossFit? Solo puedo contar cosas buenas, me siento mucho mejor y por supuesto… estoy mucho más estupenda,jejeje ;) un besito a todos los crossfiteros. GRACIAS.”
Marisa Vázquez, 27 años.

crossfit Bilbao

“Lo mejor de todo es entrenar con un equipo de personas que te animan y te hacen reír. Da igual si eres el primero o el último, todos somos iguales, todos vamos a una. Gracias por descubrirme todo esto.”
Mikel Izaguirre, 30 años.

crossfit Bilbao

“Entrenando CrossFit he empezado a amar el deporte. Salto, corro, subo a las anillas… Pero sobre todo me quedo con la superación día a día y con el estado físico increíble que estoy consiguiendo. ¡La progresión ha sido espectacular y cada día voy más motivada si cabe!”
Miren San Martín, 36 años.

  

Horarios y Reservas

En CrossFit no importa tu edad, género, condición física o estado de salud... Siempre adaptamos los entrenamientos para que puedas hacerlos de una forma adecuada y efectiva.

Horarios y tarifas

Socios gimnasio Urtzi

mes

  • 1 clase / semana 19€
  • 2 clase / semana 29€
  • 3 clase / semana 39€
  • ilimitadas49€

Socios crossfitbilbao

anual (15% DTO)semestre (10% DTO)trimestre (5% DTO)mes

  • 2 clase / semana 653€346€182€64€
  • 3 clase / semana 755€400€211€74€
  • ilimitadas867€459€242€85€

 

Sesión suelta

  • no socios 15€
  • socios 10€

Bonos

  • 5 clases 62€
  • 10 clases 115€
  • 20 clases 220€

Otros

  • matrícula + iniciación (2 sesiones) 50€

Grupos reducidos

Los grupos son de un máximo de 15 personas. De esta forma, conseguimos un ambiente más familiar y de mayor compañerismo, acompañado de una mayor personalización en el trato y en el entrenamiento.

Duración de las clases

… y cuántas veces a la semana
Cada clase dura una hora y recomendamos practicar CrossFit entre 1 y 3 días a la semana en función del objetivo que tengamos y del resto de ejercicio que realicemos los demás días de la semana.

 

 

horarios y reservas

 

CÓMO EMPEZAR

¿cómo es una clase? tipos.

En CrossFit a cada entrenamiento se le llama Entrenamiento Del Día (EDD) o Work Of Day (WOD), siendo cada sesión única e irrepetible. Hay días que hacemos una serie de ejercicios seguidos, donde cada uno de ellos dura solo unos segundos.

 

Otras veces, vemos cuántas repeticiones de un mismo ejercicio somos capaces de hacer en un tiempo limitado, etc. Además, cada día registramos nuestros tiempos y resultados. De esta manera, vamos midiendo nuestro progreso y eso nos motiva a continuar con nuestro objetivo.

 

Cada entrenamiento es distinto al anterior.
Esto implica que en CrossFit cada día sea un reto nuevo y diferente.

Gimnasio Urtzi

CrossFit Bilbao nace de la experiencia de más de 30 años del Gimnasio Urtzi en la práctica de la actividad física y el deporte, cuidando de la salud y del bienestar de las personas.

CrossFit Bilbao cuenta con profesionales formados en CrossFit, en entrenamiento funcional y con licenciados en ciencias de la actividad física y la salud. Garantía de una práctica más segura y efectiva del CrossFit.

horarios y reservas

Mejoras tu físico muy rápido, y también todas tus cualidades (resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión), ¡ya verás de todo lo que eres capaz con CrossFit!

Contáctanos

Si tienes cualquier duda o pregunta que hacernos, coméntanos lo que consideres y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.

Si deseas que contactemos contigo por teléfono, indícanoslo en el mensaje dejándonos un teléfono de contacto.

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